- مرحله ۹ تا ۱۲ ماهگی نوزاد شما اغلب نقطه عطفی برای آن ها است.
- آن ها برخی از مراحل مهم رشد مانند ایستادن، چیدن وسایل و تغذیه خود را ایجاد می کنند.
- آن ها عاشق آزمایش غذاهای انگشتی در این سن هستند، به خطرات خفگی توجه کنید.
- به بچه های این سن نباید هات داگ، ذرت، کشمش، آجیل، آب نبات سفت و انگور داده شود.
شیر مادر یا شیر خشک همچنان بخشی حیاتی از رژیم غذایی آن ها است، اگرچه آن ها در این سن غذای جامد بیشتری نسبت به کودکان ۶ تا ۹ ماهه می خورند.
- سعی کنید میزان مصرف شیر یا شیردهی را بدون صحبت با پزشک اطفال خود کاهش ندهید.
- در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد تغذیه نوزاد ۹ تا ۱۲ ماهه خود بدانید وجود دارد.
نوزاد در سن ۹ تا ۱۲ ماهگی به چه چیزهایی نیاز دارد؟
- در این سن، کودک شما چند کلمه می گوید و به احتمال زیاد در برخی از ظرفیت ها حرکت می کند.
- برخی از نوزادان شروع به خزیدن می کنند در حالی که برخی دیگر هنوز در حال خزیدن هستند.
- آن ها حتی شروع به کشیدن خود به حالت ایستاده می کنند.
- همچنین، اکثر نوزادان اولین قدم های خود را در اولین تولد خود یا حول آن برمی دارند.
- همه این حرکت های جدید می تواند باعث شود کودک شما گاهی گرسنه تر شود.
دانیل روبرتز، پزشک متخصص اطفال می گوید: “نوزادان معمولاً شیر مادر یا شیرخشک را در صبح، بین وعده های غذایی و قبل از خواب می نوشند.”
در مورد تغذیه، یکی از بزرگترین تغییراتی که اتفاق می افتد این است که در انتهای این مرحله، می توانید ابتدا غذاهای جامد و سپس شیر مادر یا شیر خشک را به آن ها دهید.
- توصیه های پزشک متخصص اطفال را حتماً دنبال کنید، مخصوصاً اگر کودک شما آنطور که می خواهید رشد نمی کند.
کودک در سن ۹ تا ۱۲ ماهگی به چه مقدار غذا نیاز دارد؟
در حال حاضر، احتمالاً کودک شما به خوردن غذاهای جامد نزدیک شده است و آماده است تا چیزهای جدید و متفاوت را امتحان کند.
- آن ها همچنین ممکن است ترجیح دهند با غذای خود بازی کنند.
- اما فقط این را کاملاً طبیعی بدانید و می تواند واقعاً سرگرم کننده باشد.
- دست زدن آن ها به غذای خود بخش مهمی از روند کشف غذا است.
اگرچه منبع اصلی تغذیه کودک شما هنوز از شیر مادر یا شیر خشک تامین می شود، اما باید در طول روز سه وعده غذای جامد ارائه دهید.
- در صورت تمایل می توانید شیر مادر یا شیر خشک را در یک فنجان ارائه دهید.
- اما قبل از کاهش تعداد تغذیه نوزاد، حتماً با پزشک نوزاد خود مشورت کنید.
- شما می خواهید مطمئن شوید که کودک شما تمام نیازهای تغذیه ای خود را برآورده می کند.
در حالی که می توان ایده ای در مورد غذا های مفید بدانید اما به یاد داشته باشید که هر نوزاد متفاوت است.
به عنوان مثال، یک کودک ۹ ماهه مهارت تغذیه کمتری نسبت به یک کودک ۱۲ ماهه دارد و ممکن است در ابتدا کمتر غذا بخورد.
اهداف تغذیه برای کودکان ۹ تا ۱۲ ماهه
اکنون که کودک شما به طور مداوم غذاهای جامد می خورد، برنامه ریزی وعده های غذایی او می تواند کمی پیچیده تر باشد.
- در این سن، کودک هنوز بیشتر کالری خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می کند، بنابراین اطمینان از این که هنوز اتفاق می افتد در اولویت است.
در واقع ، طبق آکادمی اطفال آمریکا، نوزاد شما به حدود ۷۵۰ تا ۹۰۰ کالری در روز نیاز دارد و حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ از این کالری باید از شیر مادر یا شیر خشک تامین شود.
دکتر روبرتز می گوید: برای والدین مهم است که اطمینان حاصل کنند که آنها همچنان شیر مادر یا شیر خشک را به عنوان منبع شیر برای فرزند خود ارائه می دهند.
- اکنون زمان آن نیست که قبل از ۱۲ ماهگی شیر کامل یا جایگزین بدون لبنیات مانند شیر سویا را در نظر بگیرید.
او می گوید: “اگر نوزادان در اولین تولد خود شیر مادر یا شیرخشک دریافت نکنند، می توانند دچار کم خونی فقر آهن شوند.”
ممکن است تغذیه کودک خود را با پوره شروع کرده باشید، اما در سنین ۸ یا ۹ ماهگی بخواهید غذا های آن ها را مقوی تر کنید.
با این حال، هنوز باید به خطرات خفگی توجه داشته باشید و همچنان غذاهای نرم مانند ماست، موز له شده، آووکادو له شده، تخم مرغ های پخته شده، سبزیجات بخارپز، غلات کامل پخته شده و لوبیا نرم ارائه دهید.
نمونه برنامه تغذیه نوزاد
- شما احتمالاً با یک برنامه منظم تر به کودک خود غذا می دهید و می توانید انواع بیشتری از غذاهای نرم را اضافه کنید.
چگونه بفهمیم کودک به اندازه کافی غذا می خورد یا خیر
- در این سن، احتمالاً نوزاد شما در حال مطلع شدن از گرسنگی است.
- در طول روز به نوزاد خود شیر مادر یا شیر خشک و غذاهای جامد بدهید، اما به او اجازه دهید تا تصمیم بگیرد که چقدر می خواهد بخورد.
- همچنان با ویزیت های خود به مسیر خود ادامه دهید و در مورد هر گونه نگرانی با پزشک خود صحبت کنید.
- پزشک همچنان بر افزایش وزن و رشد نوزاد شما نظارت می کند.
- در صورت وجود مشکل، می تواند به شما در رفع نیازهای تغذیه ای نوزاد کمک کند.
دکتر روبرتز می گوید: “تا زمانی که نوزاد شما وزن خود را افزایش می دهد و پوشک های مرطوب و کثیف کافی دارد ، احتمالاً به اندازه کافی غذا می خورد.”
- وقتی سیر می شوند، سر خود را برمی گردانند یا بشقاب غذا را دور می کنند.
- همچنین به یاد داشته باشید که کشف غذا در سال اول چیزی بیشتر از مواد مغذی نیست.
برقراری زمان صرف غذا به عنوان یک سرگرمی، استرس کم و تجربه اجتماعی به آنها کمک می کند تا غذا خوردن را با احساسات مثبتی که می تواند در دوران کودکی دوام آورد، پیوند دهند.
سخن پایانی
به سختی می توان باور کرد که نوزاد شما به سرعت به اولین تولد خود نزدیک می شود.
همانطور که بی صبرانه منتظر اولین طعم کیک تولد آنها هستید، مطمئن شوید که همچنان شیر مادر یا شیر خشک را در دسترس آنها قرار می دهید، زیرا بخش زیادی از کالری آنها باید از یکی از این منابع تامین شود.
- به همین ترتیب، اکنون زمان آن است که به کودک اجازه دهید با قاشق و فنجان آزمایش کند.
- اطمینان حاصل کنید که به کودک خود اجازه می دهید در طول وعده های غذایی خانواده پشت میز بنشیند تا بتواند شما و سایر اعضای خانواده را در حال خوردن و استفاده از ظروف مشاهده کند.
- مطمئن شوید که ویزیت های خود را ادامه می دهید تا اطمینان حاصل کنید که کودک شما تمام مراحل رشد خود را برآورده کرده و آنطور که باید رشد می کند.
منابع:
https://www.thebump.com/baby-month-by-month/9-month-old-baby
https://www.parents.com/baby/feeding/solid-foods/feeding-9-12-month-old-baby/
https://www.verywellfamily.com/newborn-and-baby-feeding-schedule-for-9-to-12-months-5186157
