بازی در آب، خواه یادگیری شنا باشد یا فقط پارو زدن و دست و پا زدن، برای نوزادان و کودکان خردسال بسیار سرگرم کننده است. دانستن نحوه شنا کردن یک مهارت مهم است که می تواند به حفظ امنیت کودک شما... بیشتر بخوانید

پس از زایمان چه ورزش و تمرینی برای مادر مناسب است؟ مادری که می خواهد اندام طبیعی و زیبای قبل از حاملگی خود را بازیابد و دچار کمردردهای مزمن نگردد، باید به ورزش و تمرین بپردازد. ورزش و تمرین،... بیشتر بخوانید

ورزش به جای دو نفر در دوران بارداری انجام نرمش و ورزش به بدن کمک بسیاری می‌کند. ورزش، قلب شما را قوی و ماهیچه‌ هایتان را خوش فرم می‌کند و بسیاری از مشکلات و ناخوشی های دوران بارداری را کاهش... بیشتر بخوانید

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه  شخصی و این که دقیقاً چگونه بوجود آمده، کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گر... بیشتر بخوانید

برای انجام این بازی کافیست یک سطل آشغال یا یک سطل معمولی و یک روزنامه ی قدیمی داشته باشید. تعدادی از برگه های روزنامه را به شکل توپ گلوله کنید و سبد را روی میز کوچک یا صندلی دور از اشیاء شکس... بیشتر بخوانید

نوزاد شما بیشتر اوقات دست های خود را محکم بسته نگه می دارد. به علت بازتاب (چنگ زدن)، او انگشت شما را محکم می گیرد. اما وقتی یک صدای بلند ناگهانی یا حرکت شدید او را بترساند، انگشتان خود را در... بیشتر بخوانید