بازی در آب، خواه یادگیری شنا باشد یا فقط پارو زدن و دست و پا زدن، برای نوزادان و کودکان خردسال بسیار سرگرم کننده است. دانستن نحوه شنا کردن یک مهارت مهم است که می تواند به حفظ امنیت کودک شما در تمام طول زندگی کمک کند. به همین دلیل است که وقتی فرزندتان به سن کافی برسد، شروع به آموزش شنا کنید.
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه سنی رسمی برای زمان رفتن نوزادان به استخر ندارد، اما بیشتر پزشکان اطفال توصیه میکنند تا حدود ۶ ماهگی کودک شما صبر کنید تا بتواند سر خود را به خوبی بالا نگه دارد.
با اینحال کارشناسان توصیه میکنند که میتوانید از سن ۱ سالگی کودک خود را به کلاسهای شنای والدین-فرزند ببرید. اما از آنجایی که هر کودکی متفاوت است، ممکن است که کودک شما کمی دیرتر برای یادگیری شنا و حضور در کلاس های شنا آماده باشد.
مزایای شنا کردن نوزاد چیست؟
قرار گرفتن بچه های کوچک در معرض آب و شنا از سنین پایین برای رشد آنها عالی است زیرا…
عضلات آنها را تقویت می کند
تعادل، هماهنگی و مهارت های حرکتی آنها را بهبود می بخشد
به شما و کودکتان اجازه می دهد با هم پیوند برقرار کنید
الگوی خواب آنها را بهبود می بخشد
اشتهای آنها را بهبود می بخشد
اعتماد به آب را ایجاد می کند
شنا یک مهارت حیاتی زندگی برای ایمن نگه داشتن آنها است.
آیا نوزادان می توانند زیر آب بروند؟
بله آنها میتوانند.
حقیقت این است که نوزادان از بدو تولد می توانند تنفس خود را در زیر آب کنترل کنند. این به لطف رفلکسی است که هنگام احساس آب روی صورت یا بینی یا گلوی خود ایجاد می شود که به آن رفلکس حنجره یا گگ می گویند. به این معنی که وقتی زیر آب می روند، بافت نرم پشت گلویشان بسته می شود و ورودی راه هوایی آنها را مسدود می کند.
آنها همچنین یک واکنش رفلکس به نام پاسخ برادیکاردی دارند که دست ها و پاهای آنها را در یک حرکت شنا حرکت می دهد.
اگرچه شگفت انگیز است، اما هر دو توانایی طبیعی در حدود شش ماهگی ناپدید می شوند. بنابراین، استفاده از این رفلکس ها از سنین پایین و آماده کردن کودک برای رفتن به زیر آب می تواند نتیجه دهد. این کمک می کند مطمئن شوید که بعداً وقتی در آب شنا می کنند دچار وحشت نشوند.
در طول کلاسهای شنای کودک، به بچهها روشهایی آموزش داده میشود که بتوانند تنفس خود را قبل از رفتن به زیر آب کنترل کنند. آنها هرگز زیر آب غوطه ور نخواهند شد مگر اینکه مربی ۱۰۰% مطمئن باشد که آنها ایمن و آماده هستند.
آیا کودک من می تواند در استخر کلردار برود؟
اگر کودک آلرژی به کلر نداشته باشد، دلیلی وجود ندارد که کودک از بدو تولد در هر زمانی به استخر شنای کلردار نرود.
با این حال، اگر کودک شما یک بیماری پوستی دارد، ایده خوبی است که با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که کلر او را تحریک نمی کند.
پس از هر بار استخر رفتن، همیشه باید تمام آب کلردار را از روی پوست کودک خود بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب برای کودک استفاده کنید تا از خشک شدن پوست او جلوگیری کنید.
هنگام شنا کردن با نوزاد چه لوازمی مورد نیاز است؟
در اینجا چک لیست ما از موارد ضروری است که باید هنگام شنا با کودک کوچک خود رعایت کنید:
یک لباس شنا کودک شما، و همینطور یک لباس شنا راحت برای شما.
دو حوله کرکی گرم – یکی برای شما و دیگری برای کودک شما.
یک پوشک شنا
یک پوشک معمولی برای تعویض نوزاد، مقداری دستمال مرطوب کودک و یک تشک تعویض.
شناور یا بازوبند
شامپو و ژل دوش برای شما و مقداری مرطوب کننده برای پوست لطیف کودکتان.
یک برس مو برای شما و یک شانه برای موهای کودکتان در صورت نیاز.
یک میان وعده بعد از شنا و یک نوشیدنی برای شما و یک خوراک برای کوچولوی شما. به هر حال، شنا کردن باعث گرسنگی می شود.
لباس های دنج و راحت برای پوشیدن بعد از شنا. اگر هوا سرد است، حتما یه کلاه برای کودکتان همراه خود داشته باشید.
نکات مهم برای شنا کردن نوزاد
در اینجا نکات مهم و چند توصیه ایمنی کلیدی وجود دارد که به شما و کودکتان کمک می کند تا از تفریحات آبی لذت ببرید:
اول ایمنی
همیشه باید مطمئن شوید که کودک شما هر زمان که در آب است تحت نظارت باشد. همیشه توصیه های ایمنی ارائه شده توسط کارکنان استخر را دنبال کنید.
آنها را به آب عادت دهید
این ایده خوبی است که قبل از اینکه کودک را برای اولین بار شنا کنید، با احساس بودن در آب در طول حمام آشنا شوند. می توانید با چکاندن آب به آرامی روی سر آنها تمرین کنید تا بتوانند به احساس آب روی صورت خود عادت کنند.
زمان آنها را در آب محدود کنید
نوزادان خردسال در اولین باری که به استخر می روند نباید بیش از ۱۰ یا ۱۵ دقیقه در آب بمانند. هنگامی که آنها زیر یک سال هستند، باید زمان حضور کودک خود را در آب حداکثر به ۳۰ دقیقه محدود کنید.
آنها را گرم نگه دارید
از آنجایی که نوزادان زیر سه ماه برای تنظیم دمای خود تلاش می کنند، همیشه ایده خوبی است که دمای استخری را که استفاده می کنید بررسی کنید.
دمای استخر هرگز نباید بیشتر از ۳۵ درجه سانتیگراد باشد. آبی که تا ۳۲ درجه سانتیگراد گرم می شود ایده آل است. برای بچه های بزرگتر از سه ماه، آب باید حداقل ۳۰ درجه سانتیگراد باشد.
اگر کودک شما در هر نقطه شروع به لرزیدن کرد، او را از آب خارج کنید، با یک حوله نرم خشک کنید و گرم کنید.
اگر بیمار یا خسته هستند اجازه ندهید شنا کنند
قرار گرفتن در معرض نور خورشید عامل دیگری است که باید در هنگام آماده شدن برای بردن کودک در آب در نظر بگیرید. حتماً کرم ضد آفتاب برای کودکتان بزنید و از آنها بخواهید از کلاه لبه پهن یا عینک آفتابی برای محافظت از چشمان خود استفاده کنند. و مراقب علائم گرمازدگی باشید: پوست خنک و مرطوب. سرگیجه؛ و گرفتگی پا یا معده.
آنها را نزدیک خود نگه دارید
شما باید همیشه کودک خود را در استخر نزدیک خود نگه دارید و شانه های او را بالای آب نگه دارید. برای ایمنی، شما همچنین باید پای خود را محکم نگه دارید و از رفتن به انتهای عمیق اجتناب کنید.
زمان بندی درست
شما باید حداقل یک ساعت پس از شیر دادن به کودک خود قبل از شنا صبر کنید. همچنین بهترین کار این است که کوچولوی خود را زمانی که هوشیار و بیدار است به شنا ببرید.
در نهایت، از آن لذت ببرید!
شما می خواهید که کودکتان ارتباط مثبتی با آب و شنا ایجاد کند. بنابراین، به یاد داشته باشید که بدن خود را آرام نگه دارید، لبخند بزنید، تماس چشمی خود را حفظ کنید، با کودک خود گپ بزنید و از زمان با ارزشی که شنا کردن با هم به ارمغان می آورد لذت ببرید.
منابع
https://www.tommeetippee.com/en-au/parent-room/when-can-babies-go-swimming
https://www.babycenter.com/baby/activities-play/when-can-my-baby-go-in-a-pool_1368530
https://www.pampers.com/en-us/baby/activities/article/baby-swimming
