مواد لازم :
آلوی کاملا رسیده ۳ عدد
موز ۱/۲ عدد
مغز بادام ۵ عدد
شکر یاعسل ۱ قاشق مربا خوری
طرز تهیه :
میوه ها را در مخلوط کن بریزید تا به صورت کرم در آیند. در صورت سفت بودن می توانید یک قاشق شیر و یا آب به آن اضافه کنید. سپس مغز بادام پوست کنده شده را به صورت رنده شده به همراه عسل یا شکر به آن اضافه کنید. در فصل تابستان این قبیل عصرانه ها و یا میان غذاها را در یخچال بگذارید تا سرد شده و خوشمزه تر شوند.
