اگر مانند بیشتر والدین هستید، احتمالاً از این که کودک شما به مرحله ۶ تا ۹ ماهگی رسیده است هیجان زده هستید.
آن ها نه تنها به احتمال زیاد در طول شب می خوابند و به شما استراحت لازم را می دهند، بلکه احتمالاً برنامه چرت زدن قابل پیش بینی تری نیز دارند.
نوزادان در این سن نیز شروع به یادگیری نحوه نشستن به تنهایی کرده و بسیار بیشتر در برابر بزرگسالان زندگی خود پاسخگو هستند.
- برخی تغییرات هیجان انگیز در رژیم غذایی آن ها در این سن نیز رخ می دهد.
- طبق نظر آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، نوزادان می توانند در ۶ ماهگی شروع به خوردن غذاهای جامد کنند.
- در حالی که این سن یک راهنمای کلی است، برخی از نشانگرهای رشد وجود دارد که باید قبل از معرفی جامدات رعایت شود.
- هنگام معرفی مواد جامد برای اولین بار، می خواهید از مقدار کم شروع کنید.
- همچنین مهم است که اجازه دهید خودشان تغذیه شوند، به این معنی که به کودک خود اجازه دهید قاشق را برداشته و خودش غذا بخورد.
- البته اگر آن ها هنوز مهارت هماهنگی را ندارند، باید کمک کنید، اما خودمختاری مهم است.
در اینجا چند دستورالعمل اضافی برای تغذیه نوزاد در این مرحله از رشد وجود دارد.نوزاد در سن ۶ تا ۹ ماهگی به چه چیزهایی نیاز دارد؟
در ۶ ماهگی، کودک شما احتمالاً توانایی بالا نگه داشتن سر خود ، نشستن بدون کمک را از دست داده است، رفلکس رانش زبان را از دست داده و می تواند اقلام را گرفته و به دهان خود برساند و می تواند غذاهای جامد را شروع کند.
- به خاطر داشته باشید که شیر مادر یا شیر خشک هنوز منبع اصلی تغذیه آنها است.
نوزادان در این سن باید حدود ۱۷۷ تا ۲۳۶ میلی لیتر شیر خشک یا حدود ۵ تا ۷ بار در روز مصرف کنند یا هر ۳ تا ۴ ساعت در طول روز از شیر مادر تغذیه کنند.
همچنین ممکن است متوجه شوید که با تحرک بیشتر کودک، ممکن است به نظر برسد که او می خواهد مکرر غذا بخورد.
این کاملاً طبیعی است و ممکن است بدین معنا باشد که کودک شما هنگام ارائه غذاهای جامد مشتاق خواهد بود، اما به یاد داشته باشید که هر نوزاد متفاوت است.
کودک ۶ تا ۹ ماهه به چه مقدار غذا نیاز دارد؟
هنگامی که شروع به معرفی مواد جامد می کنید، بهتر است کار را به آرامی شروع کنید و از راهکار کودک خود پیروی کنید.
- ارائه یک کاسه بزرگ پوره می تواند برای یک شروع جدید خسته کننده باشد.
به عنوان مثال، ممکن است بخواهید فقط با یک یا دو قاشق غذاخوری پوره یا غلات که با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط شده است در دو تا سه قاشق غذاخوری شروع کرده و راه خود را از آنجا ادامه دهید.
- بسیاری از اولین تماس غذایی کودک شما در مورد لمس کردن غذا، بوییدن آن و شاید حتی وارد کردن مقداری غذا به دهان او خواهد بود.
- قرار گرفتن در معرض بافت، بو و تجربه غذا خوردن بسیار مهم است.
دانیل روبرتز، پزشک متخصص اطفال در اوهایو، می گوید: در این سن، تنوع زیادی در میزان غذای جامد کودک شما وجود دارد.
شما همچنین نیازی به نگرانی در مورد نوشیدن آب نوزادان ندارید زیرا شیر خشک یا شیر مادر که آنها می نوشند آنها را هیدراته نگه می دارد.
اهداف تغذیه کودک برای کودکان ۶ تا ۹ ماهه
وقتی نوبت به معرفی اولین غذاهای جامد نوزاد می رسد، اطمینان حاصل کنید که به کودک اجازه می دهید خودش غذا بخورد.
در حالی که این کار در ابتدا ناخوشایند است، می تواند ارتباط جسم را با بدن نوزاد ایجاد کند و احساس رعایت این ارتباط می تواند او را در بزرگسالی حفظ کند.
اگر پزشک کودک شما برای معرفی مواد جامد چراغ سبز نشان می ده، اولین غذاها اغلب به شرط اینکه از نظر رشد مناسب باشند به شما واگذار می شود.
- برخی از والدین خرید غذای کودک از پیش آماده را انتخاب می کنند در حالی که برخی دیگر غذای کودک خود را تهیه می کنند.
- برخی دیگر ترجیح می دهند که از غذای بدون نمک (و خوب پخته شده) برای کودک خود استفاده کنند.
- در طول این دوره ۶ تا ۱۲ ماهه، آن ها ممکن است برای امتحان انواع غذاها آماده باشند.
شما همچنین می توانید میوه یا سبزیجات را به هر ترتیب ارائه دهید زیرا هیچ مدرکی مبنی بر اینکه نوزادان در صورت مصرف اولیه میوه ها از آنها لذت نمی برند وجود ندارد.
غذاهایی که دارای پروتئین، آهن و روی هستند مانند گوشت گاو، گوسفند، جگر، عدس و لوبیا هستند نیز میتوانند استفاده کنند.
- یک آزمایش رایج برای بررسی سالم بودن بافت غذا این است که غذا را به آرامی بین انگشت شست و اشاره گر خود فشار دهید.
- اگر به راحتی می توانید غذا را خرد کنید، بافت مناسبی است.
نمونه برنامه تغذیه نوزاد
اگرچه هر نوزاد متفاوت است، اما داشتن یک برنامه غذایی تغذیه ای به عنوان راهنمای مقدار و دفعات خوردن یک کودک معمولی ۶ تا ۹ ماهه می تواند مفید باشد.
- به یاد داشته باشید که ترجیحات طعم و اشتهای نوزاد ممکن است تغییراتی را ایجاد کند که از این برنامه خارج می شود.
چگونه بفهمیم کودک به اندازه کافی غذا می خورد یا خیر
- در این سن، کودک شما بسیار خوب است که به شما اطلاع دهد چه موقع به اندازه کافی غذا خورده است.
- متخصص اطفال شما همچنان بر وزن و رشد نوزاد شما نظارت می کند و می تواند شما را در مورد هرگونه مشکل هشدار دهد.
- همچنین باید اطمینان حاصل کنید که به شیردهی ادامه می دهید.
در این سن، برخی از شیرخواران شیر خود را افزایش نمی دهند، بلکه زمانی که غذاهای غلات و غذاهای نرم یا پوره شده به رژیم غذایی آنها اضافه می شود، بیشتر غذا می خورند.
از آنجا که نوزادان در این سن نمی توانند به شما اطلاع دهند که گرسنه هستند یا به اندازه کافی غذا خورده اند، برخی از والدین نحوه استفاده از زبان اشاره را به آنها آموزش می دهند.
به این ترتیب، کودک شما می تواند به شما اطلاع دهد که چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده است یا می خواهد بیشتر داشته باشد.
- به همین دلیل مهم است که اجازه دهید کودک قاشق را نگه دارد یا با دستان خود غذا بخورد.
- همچنین نکاتی وجود دارد که می توانید هنگام تغذیه نیز مراقب آنها باشید.
- به گفته AAP، کودک شما دهان خود را باز کرده و به سمت غذا متمایل می شود.
- آن ها با دیدن غذا و همچنین تمرکز و دنبال کردن غذا با چشمان خود هیجان زده می شوند.
اگر شما تصمیم می گیرید که غذا را به دهان کودک خود بریزید، بسیار مهم است که به نشانه های تغذیه او توجه زیادی داشته باشید تا بدانید چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده است.
- وقتی سیر شد، ممکن است متوجه شوید که کودک غذا را بیرون می اندازد یا آن را دور می کند.
نوزادانی که به اندازه کافی غذا خورده اند، در حالی که سعی می کنید به آن ها غذا بدهید، روی صندلی های خود تکان می خورند و نگاهشان را به طرف دیگر نگاه می کنند.
- از دیگر علائم گویای نوزاد شما می توان به بستن دهان هنگام غذا دادن، سر برگرداندن از غذا و بازی با غذای خود اشاره کرد.
- پس از مشاهده این نشانه ها، کودک را مجبور به خوردن غذای بیشتر نکنید.
سخن پایانی
با شروع ورود مواد جامد به رژیم غذایی کودک، سعی کنید تا آنجا که ممکن است با آن آرامش داشته باشید و از آن لذت ببرید.
- لحن غذا و غذا خوردن باید یکی از استرس های کمتر باشد تا کودک شما استرس را با غذا خوردن و غذا مرتبط نکند.
هیچ راه درست یا غلطی برای تغذیه اولین غذاهای جامد نوزاد تا زمانی که آهسته پیش می روید و مراقب خودمختاری کودک خود هستید و نشانه گرسنگی و سیری است وجود ندارد.
هدف اصلی شما این است که اطمینان حاصل کنید که کودک شما هنوز به طور منظم شیر می خورد یا مقدار زیادی شیر مادر یا شیر خشک می نوشد.
با متخصص اطفال کودک خود کار کنید و با ویزیت های خوب خود ادامه دهید تا مطمئن شوید رشد کودک شما در مسیر صحیح است.
منابع:
https://www.pampers.com/en-us/baby/feeding/article/baby-feeding-schedule
https://www.verywellfamily.com/newborn-and-baby-feeding-schedule-for-6-to-9-months-old-5186153
