شیر مادر غذای ایده آل برای کودک شماست. شیر مادر پر از مواد مغذی است که به آن ها کمک می کند تا رشد کنند و از بیماری ها مقابله کنند.
ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا شیر مادر حاوی همه چیز هایی است که کودک شما به آن نیاز دارد یا خیر. آیا کودک شما علاوه بر شیر مادر باید ویتامین مصرف کند یا خیر.
در اینجا مواردی است که باید در مورد مکمل های ویتامین و مواد معدنی برای نوزادان بدانید.
مکمل های مورد نیاز برای نوزادان
- بیشتر مواد مغذی کودک شما از شیر مادر تامین می شود.
- چند ویتامین و مواد معدنی وجود دارد که نوزادان فقط با شیر مادر ممکن است دریافت نکنند.
در اینجا مکمل های ویتامین و مواد معدنی که نوزادان به طور معمول دریافت می کنند آورده شده است.
ویتامین K:
- مقدار کمی ویتامین K در شیر مادر وجود دارد.
- همه نوزادان در هنگام تولد مقدار کمی از این ویتامین را دارند.
- همه نوزادان -چه از شیر مادر تغذیه کنند یا نه- بعد از تولد یک دوز ویتامین K در یافت می کنند.
- نوزادان برای لخته شدن خون و کنترل خونریزی به ویتامین K نیاز دارند.
ویتامین D:
- بدن کودک شما برای جذب کلسیم و ساختن استخوان ها و دندان های محکم به ویتامین D نیاز دارند.
- همچنین این ویتامین در سیستم ایمنی بدن نقش دارد و ممکن است به جلوگیری از عفونت کمک کند.
- اگر نوزاد ویتامین D کافی نداشته باشد به بیماری نرمی استخوان مبتلا می شود.
- شیر مادر حاوی ویتامین D است، میزان این ویتامین در هر مادر متفاوت است.
- اگر مادر ویتامین D کافی داشته باشد به نوبه خود بر میزان ویتامین D در شیر مادر اثر می گذارد.
- کودک شما همچنین می تواند ویتامین D را از خورشید دریافت کند.
آهن:
- آهن یک ماده معدنی ضروری برای رشد و نمو کودک شماست.
- آهن در شیر مادر وجود دارد.
- اگرچه ممکن است فقط مقدار کمی باشد، اما برای کودک شما کافی است زیرا نوزادان آهن موجود در شیر مادر را به خوبی جذب می کنند.
- در واقع، آن ها آهن موجود در شیر مادر را بهتر از شیر خشک جذب می کنند.
- همه نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند پس از رسیدن به ۶ ماهگی به مکمل آهن نیاز خواهند داشت.
آهن برای ساختن گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کنند، لازم است. اگر کودک شما آهن کافی دریافت نمی کند، می تواند منجر به کم خونی شود.
کم خونی یا فقر آهن همیشه علائمی ندارند. در کل می تواند باعث رنگ پریدگی پوست، ضربان قلب سریع، مشکل تغذیه و ضعف شود. کمبود طولانی مدت آهن می تواند منجر به مشکلاتی در رشد بدن و مغز شود.
فلوراید:
- شیر مادر حاوی فلوراید است و کودک شما در طی ۶ ماه اول زندگی نیازی به مکمل لازم باشد یا نباشد.
- پس از ۶ ماه، متخصص اطفال کودک شما ممکن است کودک شما به مکمل احتیاج داشته باشد.
- در آب آشامیدنی فلوراید وجود دارد که بسته به محل زندگی مقدار فلوراید در آب متغیر است.
مکمل های ویتامین و شرایط خاص
بعضی از نوزادانی که زود به دنیا می آیند یا نگرانی های خاصی از نظر سلامتی دارند ممکن است لازم باشد آهن را قبل از ۴ ماهگی شروع کنند. ممکن است به مکمل های اضافی نیاز داشته باشند.
- نوزادانی که زودرس به دنیا می آیند با نوزادانی که دوره بارداری خود را کامل کردند متفاوت هستند.
- نوزادان زودرس ذخایر آهن مشابه با نوزادانی که دوره بارداری را کامل گذاراندن ندارند.
- ممکن است نوزادان زودرس ویتامین و مواد معدنی بیشتری از شیر مادر احتیاج داشته باشند.
- نوزادانی که با شرایط یا نیاز های سلامتی خاصی متولد شده اند ممکن است از همان ابتدا به مکمل احتیاج داشته باشند.
- وضعیت سلامتی منحصر به فرد کودک شما تعیین می کند که مکمل مورد نیاز است یا خیر.
گیاهخواری:
- گوشت و لبنیات منابغ اصلی ویتامین ب۱۲ هستند.
- اگر رژیم سخت گیاهخواری را دنبال می کنید، ممکن است شیر مادر شما به اندازه کافی از ویتامین ب۱۲ برخوردار نباشد.
- مصرف مکمل ب۱۲ در دوران بارداری و شیردهی ممکن است کافی باشد.
- اگر سطح ب۱۲ شما پایین باشد ممکن است کودک شما به مکمل نیاز داشته باشد.
سخن پایانی
- شیر مادر حاوی تمام نیازهای کودک شما است ، اما ممکن است لازم باشد برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را به کودک خود بدهید تا از رشد خوب آنها اطمینان حاصل کنید.
- مکمل های ویتامین در صورت تجویز طبق دستور ضرری ندارند ، اما کمبود ویتامین یا مواد معدنی می تواند مشکلاتی را برای نوزادان و کودکان ایجاد کند.
- مصرف مکمل یک روش آسان برای اطمینان از این است که هر کودک آنچه را که نیاز دارد دریافت می کند.
منابع:
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/
https://www.whattoexpect.com/first-year/feeding-your-baby/vitamins-and-babies.aspx
https://www.verywellfamily.com/do-breastfed-babies-need-vitamin-supplements-4151075
