مکمل غذایی

از چه زمان می توان غذاهای مکمل را شروع کرد؟

از شیر گرفتن کودک یا به عبارت صحیح تر تغییر رژیم غذایی کودک از شیر تنها به همراهی شیر و غذاهای مکمل می تواند از حدود ماه های پنجم و ششم آغاز شود. البته پزشک متخصص با توجه به وضعیت سلامت عمومی بدن کودک و نیازهای رشدی او و نیز نوع شیری که با آن تغذیه می شود می‌توانند به طور دقیق تاریخ آن را مشخص نماید. اما معمولا زمانی که نوزاد وارد پنجمین ماه حیات خود می‌شود، شیر به تنهایی قادر به برطرف نمودن نیازهای رشد او نیست. در این سن وزن کودک معمولا به دو برابر وزن هنگام تولد او رسیده است.

به دلیل این رشد سریع متخصصان امور تغذیه اطفال افزودن مواد غذایی جدید به برنامه غذایی کودک را همراه با رعایت نکات مربوط به آن توصیه می نمایند. تاخیر در این امر سبب آن می شود که نوزاد در اثر احساس گرسنگی دائم گریه کند و حتی شبها با فاصله کمی از شیر خوردن مرتب بیدار شده و بی قراری کند، اما همانطور که قبلاً هم اشاره شد هرگز نمی توان زمان دقیق و مشخصی را برای از شیر گرفتن همه کودکان به طور یکسان توصیه نمود. این امر به ارده پزشک متخصص است.

نکات مهم:

1. کودکی که از شیر مادر تغذیه می‌کند، می‌تواند تا پایان شش ماهگی برای تغییر برنامه غذایی صبر کند.
2. در اولین ماه از شیر گیری فقط یک وعده یعنی ناهار به کودک غذا داده می‌شود و وعده های دیگر را طبق روال سابق و فقط شیر مادر و یا شیر خشک می خورد.
3. از ماه بعد یا ماه دوم از شیر گیری می توان در وعده شام نیز به او غذا داد.
4. یک کودک پنج یا شش ماهه علاوه بر دو وعده شام و ناهار روزانه به نیم لیتر شیر احتیاج دارد. البته هنوز برای ارضاء نیازهای روحی و روانی خود به مکیدن عشق می ورزد.
5. از دادن شیرگاو یا شیر پاستوریزه حتی به صورت رقیق شده آن با آب تا قبل از یک سالگی به شدت خودداری نمایید، زیرا هضم آن برای کودک تا قبل از یک سالگی بسیار سنگین بوده و می‌تواند سبب بروز آلرژی شود.
6. اگر کودک بیمار است از شیر گرفتن و دادن سوپ به او را به بعد از بهبودی کامل او موکول کنیم.
7. هر بار فقط یک ماده غذایی را به سوپ او اضافه کنید و بعد از چند روز می توانید ماده غذایی دیگری را به غذای او اضافه کنید. ابتدا از مقدار بسیار کم و در حد تمایل و خواست کودک شروع کرده و به تدریج و به آرامی به مقدار آن بیافزایید.
8. هرگز برای له کردن مواد داخل سوپ و یا غذای کودک از مخلوط کن برقی استفاده نکنید

مکمل

.

شما هم می توانید تجربیات خود را در باره غذاهای مکمل در پایین همین صفحه با دیگر خانواده ها به اشتراک بگذارید. در شبکه های اجتماعی هم همراه ویکی بیبی باشید.