- این موضوع 1 پاسخ، 2 کاربر را دارد و آخرین بار در 7 سال، 5 ماه پیش بدست
بهروزرسانی شده است.
انجمن بارداری
-
فواید نوشیدن آب در دوران بارداری
نوشیدن آب، توصیه اکید متخصصان برای تضمین سلامتی در تمام دوران زندگی است. دوران بارداری یکی از مهمترین دورانی است که نوشیدن آب در آن باید مورد توجه قرار گیرد.
در تحقیقی که روی 1500 زن باردار انجام شد روشن شده است زنانی که در دوران بارداری هنگام صبح، یک لیوان آب مینوشیدند عوارض ناشی از بارداری مانند حالت تهوع، استفراغ، سردرد و افسردگی در آنان به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. همچنین در این زنان میزان ابتلا به یبوست در این دوران به مقدار زیادی کم میشود. باید توجه داشت میزان آب مصرفی در این دوران باید کافی باشد زیرا همانطور که در بالا اشاره شد، نوشیدن آب زیاد در این دوران خطرناک است. متخصصان توصیه میکنند زنان در این دوران پنج تا شش لیوان آب در روز بنوشند.
نوشیدن آب مانع از دهیدراته شدن بدن میشود. دهیدراته شدن در دوران بارداری باعث بروز مشکلاتی مانند سردرد، حفظ آب در بدن، حالت تهوع، انقباض عضلات، سرگیجه و. .. میشود. این مشکل در سه ماهه سوم بارداری اهمیت بیشتری پیدا میکند زیرا دهیدراته شدن در این زمان میتواند انقباضاتی را در پی داشته باشد که منجر به زایمان زودرس شود. علاوه بر این بروز عفونتهای ادراری که در دوران بارداری بیشتر اتفاق میافتد را مانع میشود و یبوست و هموروئید را نیز کاهش میدهد.
رنگ ادرار بهترین راه برای کنترل میزان آب بدن است. ادرار تیره رنگ نیاز بدن به آب بیشتر را نشان میدهد و ادرار بی رنگ نشان از کافی بودن میزان آب دریافتی بدن است.
شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
