روان درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟
خیلی از افراد هستند که از تجربه کردن روان درمانی واهمه دارند. این باور وجود دارد که آدم حتما باید روانی باشد یا مشکلات عجیب و غریبی داشته باشد تا بخواهد خودش را به روان درمان نشان بدهد. این درست نیست که روان درمانی فقط برای عده ای معدود و خاص است بلکه برای همه است، چون واقعا خیلی عادی است که آدم دچار سردرگمی و نگرانی بشود و گاهی اوقات روابط احساسی و خانوادگی و همین طور مسائل کاریش چالش برانگیز بشود. پس واقعیت این است که تنها شرط برای رفتن به روان درمانی این است که ما انسانی معمولی باشیم. همچنین یک نگرانی درباره عجیب بودن این تجربه هم وجود دارد چون شما باید بنشینید و برای کسی که تا کنون در زندگیتان ندیدید درونی ترین مسائل زندگی تان را تعریف کنید.
خوب چرا به جای آن با یک دوست حرف نزنیم؟
- اولاً برای اینکه دوستان ما برای درست گوش دادن به حرف های ما آموزش ندیدند و همانطور که ممکن است متوجه شده باشید آنها خیلی وسط حرف های ما می پرند.
- دوماً اینکه گاهی اوقات حرف زدن با کسی که شناخت یا انتظار قبلی از ما ندارد و مسائل مهم و بزرگی که به ما مربوط می شود را نمی داند میتواند راحت تر باشد. علاوه بر این روان درمان ها هرگز اهل قضاوت و خرده گرفتن نیستند تصور آنها از یک انسان عادی و نرمال بسیار فراتر از چیزی است که جامعه در نظر دارد. روان درمان ها خیلی خوب میدانند که ما تا چه حد عجیب و شگفت آور هستیم مخصوصا در رابطه با مسائل جنسی و اضطراب هایمان آموزشهای ویژه به آنها امکان دسترسی به اعماق ذهن خودشان و دیگران را میدهد. آن ها می دانند که همه ما تا چه حد می توانیم شگفتآور باشیم. این موضوع باعث ترسشان نمی شود بلکه آنها را تشویق و ترغیب می کند. اصلاً آنها از اول به همین دلیل روان درمان شدند. آن ها در نهایت به سلامت روانی علاقه مندند و به آن کمک میکنند.
-
هزینه روان درمانی
مسئله بعدی هزینه روان درمانی است که خوب خیلی زیاد به نظر میرسد. ممکن است قیمت یک جلسه روان درمانی به اندازه شام خوردن با دوستان در یک رستوران باشد که بسته به اینکه چه ارزشی برای شما داشته باشد می تواند هم گران در نظر گرفته بشود و هم چیزی که ارزش خرج کردن را دارد.
لپ کلام هم همین است روان درمانی ارزشمند است چون خیلی از مشکلات ما به این خاطر پیش می آید که ما بینش کافی درباره کارکرد ذهنمان را نداریم و نمی دانیم چی میخواهیم، از چه می ترسیم، چرا این طور عمل میکنیم و تحت تأثیر احساسات خاصی هستیم.
-
هدف روان درمانی
هدف روان درمانی خود آگاهی است. از طریق صحبت کردن با کسی که با دقت زیاد به حرفتان گوش می دهد بعد از گذشت هفته های متوالی شما به بینش عمیق تر نسبت به ذهنتان دست پیدا می کنید به تدریج الگوها شکل می گیرند و به شیوه های مشخصی برای پرداختن به روابط یا مواجهه با شکست می رسیم راهی برای کنار گذاشتن یک عادت کنار آمدن با حسادت و یک مشکل همیشگی باخواهر یا پدرتان.
روان درمانی تمام این موضوعات را شامل می شود. اینکه چطور زندگی کنیم یه چیز غریزی نیست و ما با این علم به دنیا نمی آیم این آگاهی یک مهارت است و یکی از جاهای که میتوانیم این مهارت را یاد بگیریم محیط کمی نامعمول اما بسیار نرمال و سازنده دفتر روان درمانی است.
رفتن به روان درمانی نشانه وجود اختلال نیست بلکه اولین نشانه سلامت و تعهدی درست و بالغانه نسبت به سلامت روانی است.
